Exemple d'une semaine de stage au CNMA

Lundi:

    09:00 Accueil du groupe

    09:30 Présentation de l'aviron, du club, du matériel et du bassin

    09:45 Initiation sur Ergomètre (rameur qui reproduit le geste de l'aviron)

    10:00 Initiation sur Bateau découverte

    11:45 Fin de la sortie, retour au club.

    12:00 Repas et temps de repos et/ou Jeux

    14:00 2nd initiation en Bateau découverte.

    16:15 Retour au club, rangement du matériel.

    16:45 Gouter.

 

Mardi:

    09:00 Accueil du groupe

    09:30 Présentation et initiation en Yolette ( bateau  à quatre rameurs)

    11:45 Fin de la sortie, retour au club.

    12:00 Repas et temps de repos et/ou Jeux

    14:00 Sortie en bateau découverte

    16:15 Retour au club, rangement du matériel.

    16:45 Gouter.

 

Mercredi:

    09:00 Accueil du groupe

    09:30 Présentation et initiation en  double (2 personnes )

    11:45 Fin de la sortie, retour au club.

    12:00 Repas et temps de repos et/ou Jeux

    14:00 Sortie en double

    16:15 Retour au club, rangement du matériel.

    16:45 Gouter.

 

Jeudi:

    09:00 accueil du groupe

    09:30 Présentation et initiation en skiff ( Bateau de compétition d'une personne )

   11:45 Fin de la sortie, retour au club.

    12:00 Repas et temps de repos et/ou Jeux

    14:00 Double, Skiff ou Yolette

    16:15 Retour au club, rangement du matériel.

    16:45 Gouter.

 

Vendredi:

    09:00 Accueil du groupe

    09:30 Sortie dans le bateau préféré  de la semaine

    11:45 Fin de la sortie, retour au club.

    12:00 Repas et temps de repos et/ou Jeux

   14:00 Bateau découverte, dernier après-midi détente avec jeux en bateau.

    16:15 Retour au club, rangement du matériel.

    16:45 Gouter et compte rendu de la semaine.

 

  Ceci est un exemple pour un groupe de rameurs venant en journée complète, cet exemple peut bien sûr être modifié en fonction du nombre de stagiaire et de la météo

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